助力跑友备战丽马—中广·万达广场2023丽水马拉松官方训练营圆满举办！

2023-02-27 21:22

传递科学运动理念，传播快乐运动精神。为了跑友科学备战，健康运动，2月26日，中广·万达广场2023丽水马拉松官方训练营在华东药用植物园拉开帷幕。

50名即将参加丽马的跑友热情地聚集在训练营现场，在专业教练的指导下学习了赛前训练、赛前热身与赛后放松的相关知识。

此次课程分为理论讲解和实践训练。

理论讲解共分两大板块，其中包括阳康后如何科学跑马，跑前热身及准备、赛中运动受伤的紧急处理以及跑后拉伸放松。

活动现场邀请了专业教练前来助阵，通过游戏的方式让选手认识到自己平时训练中的不足，针对选手各自不同的体能现状制定不同的目标，帮助各位跑友科学有效地规划赛前训练。

本次训练营以科学备赛为目标，带领跑友们科学跑步、健康跑步，最重要的是避免运动受伤，以良好的心态和健康的身体状态追求更好的成绩，进一步了解跑步原理、动作系统分析、跑步训练计划等专业的运动知识。

热身结束后，在教练的带领下，跑友们绕跑了华东药用植物园，一路呼吸清新空气，欣赏诗意画卷。

培训结束后，教练还为学员们悉心解答了平时运动中遇到的问题。大家纷纷表示获益匪浅，意犹未尽，对今年丽马更是充满了期待。

中广·万达广场2023丽水马拉松

官方训练营圆满结束！

预祝大家都能刷新自己的“PB”！

3月26日，丽马赛场上见~